Your Movements
-
En blid start på året med Mindful Movements
Det nye år behøver ikke starte med store ambitioner. Det må gerne begynde stille - med nærvær, omsorg og blid opmærksomhed på dig selv. Her får du 10 selvkærlige påmindelser til...
-
Mindful bodyscan meditation
Forkæl dig selv med 16 minutters ro og nærvær til krop og sind.Denne lydfil guider dig ned i kroppen og væk fra hovedet, så du kan finde fordybelse, accept og...
