LYSERØD LØRDAG - VI STØTTER BRYSTERNE

Din kurv

Din kurv er tom

Fortsæt shopping

Bliv en del af vores community

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og få 10% rabat på din første ordre - sammen med tidløst, håndlavet design og selvkærlig inspiration, leveret til din indbakke.

Ved at tilmelde dig vores nyhedsbrev giver du samtykke til, CARE BY ME behandler dine personoplysninger. Du kan til enhver tid afmelde dig.

opskrifter

Kakao-smoothie-shake

Af Mette Skjærbæk

Kakao-smoothie-shake er en lækker, cremet smoothie-shake, som fylder din krop med nærende antiinflammatoriske og antioxidante grøntsager og næringsstoffer, som både mætter og stiller din sukkertrang.

Man kan næsten ikke blive andet end i godt humør over en chokolade-milkshake. Men hvad med at tage din lækre choko-shake til et nyt niveau og gøre den sund og nærende og samtidig bevare den himmelske smag? Prøv opskriften herunder - du vil ikke fortryde det!

Ingredienser

- 1/3 squash
- 1 dl sorte bønner
- 1 banan
- 1 dl jordbær
- Saften fra 1 appelsin
- 1 dl dadler uden sten (cirka 5 stk)
- 2 tsk havregryn
- 2 spsk rå kakaopulver
- 1/2 tsk vaniljepulver
- 2 dl plantebaseret drik *
- 1 dl isterninger
- 1 tsk hørfrøolie
- 2 stk jomfruolivenolie

Frugt og grønt kan anvendes enten frossent eller friskt.
Dog er det en fordel i denne opskrift at anvende mindst to ingredienser fra frost, da den bør nydes kold.

* Du kan her anvende blandt andet havredrik, risdrik eller mandeldrik.

Fremgangsmåde

Tilsæt alle ingredienserne i blenderen, undtagen olie, og blend til du har en smoothie-shake uden klumper.
Tilsæt til sidst hørfrø-og jomfruolivenolie, blend yderligere 10 sekunder, og smoothie-shaken er drikkeklar.

Velbekomme!

Opskriften giver ca. ½ liter smoothie.

Mette skjærbæk

Mette Skjærbæk, stifter af Karmameju Skincare – bioaktiv og aromaterapeutisk hudpleje. Med et stort grønt hjerte, der banker for natur, sundhed og effektiv hudpleje, har Mette altid været drevet af en holistisk tilgang – både privat og professionelt. Hendes mission er at inspirere flest muligt til at prioritere sig selv. Det, de hos Karmameju kalder: DO YOU.

Lær Mette lidt bedre at kende i artiklen her

Skinfood – næring til huden.
Hudpleje indefra er mindst lige så vigtig som den beskyttende, stimulerende og blødgørende hudpleje udefra. Dét, der er sundt for vores hud, er også det der er sundt for vores krop. Hudpleje indefra er essentielt for sund, smuk hud.

CARE BY ME Mind ikon